讯寻拉莫特（，滨海 地理 （）面积，拉莫 人口 于时的滨海人口数量为人。UTC+02:00（夏令时）。拉莫东临伊勒-维莱讷省。滨海北濒大西洋英吉利海峡，拉莫西接菲尼斯泰尔省，滨海城区）包括：。拉莫位于布列塔尼半岛北部，该省份为法国西北部沿海省份， 政治 所属的省级选区为。 的时区为UTC+01:00、位于法国布列塔尼大區阿摩尔滨海省，属于圣布里厄区。
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